☆コンサルタントへの道☆ 〜第65歩〜睡眠時間 3時間、1時間半、15分の法則

入社150日の日記
スポンサーリンク

2014年6月11日

居場所@静岡

『3時間・1時間半・15分の法則』
本日、リーダーから睡眠の取り方についてお伺いした。

リーダーの睡眠の取り方は

・夜3時間
・一時間半以内の移動で15分
・一時間半を超える移動時間の時は1時間半

らしい。

この睡眠時間が自分の仕事の効率上げるらしい。

必要睡眠時間は人それぞれ違うと思うが、人間のメカニズム的に、リーダーの睡眠の取り方は効率的だと思う。

俺はまだ毎日が出張というわけではないから、一日3時間~4時間半程度の睡眠時間を取る。(というよりは、それくらい取りたいという希望)

睡眠について考えてみると、一日の効率が上がる。

毎日の効率が上がれば、それだけ伸びる。

睡眠のとり方は大切だな。

♪昨日より今日、今日より明日へ

今日も一日ありがとう! 感謝!!!
稼動07:30~0:30

前日就寝:2:00
本日起床:5:30

本日就寝:2:00

コメント

タイトルとURLをコピーしました