2014年6月11日
居場所@静岡
『3時間・1時間半・15分の法則』
本日、リーダーから睡眠の取り方についてお伺いした。
リーダーの睡眠の取り方は
・夜3時間
・一時間半以内の移動で15分
・一時間半を超える移動時間の時は1時間半
らしい。
この睡眠時間が自分の仕事の効率上げるらしい。
必要睡眠時間は人それぞれ違うと思うが、人間のメカニズム的に、リーダーの睡眠の取り方は効率的だと思う。
俺はまだ毎日が出張というわけではないから、一日3時間～4時間半程度の睡眠時間を取る。（というよりは、それくらい取りたいという希望）
睡眠について考えてみると、一日の効率が上がる。
毎日の効率が上がれば、それだけ伸びる。
睡眠のとり方は大切だな。
♪昨日より今日、今日より明日へ
今日も一日ありがとう！ 感謝！！！
稼動07:30～0:30
前日就寝：2:00
本日起床：5:30
本日就寝：2:00
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